Massa com molho e ovos mexidos, com salada calorias e nutricao
Massa com molho e ovos mexidos, com salada contem 587 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 68g de carboidratos e 31g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Massa com molho e ovos mexidos, com salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão fusilli | 180 g | 280 | 2 | 55 | 10 |
| Molho à bolonhesa | 80 g | 120 | 8 | 5 | 7 |
| Ovo mexido | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 60 g | 11 | 0 | 2 | 1 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão fusilli · Molho à bolonhesa · Ovo mexido · Alface · Tomate · Cenoura ralada
Como Massa com molho e ovos mexidos, com salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Banana amassada com aveia e chia | 120g | 171 | 4g | -416 kcal, menos proteina |
| Banana amassada com aveia e mel | 145g | 252 | 5g | -335 kcal, menos proteina |
| Bife com Massa ao Molho Branco | 430g | 1025 | 62g | +438 kcal, mais proteina |
| Bife com Massa, Batatas e Salada | 545g | 771 | 49g | +184 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Massa com molho e ovos mexidos, com salada e saudavel?
Sim. Com 31g de proteina e apenas 68g de carboidratos, Massa com molho e ovos mexidos, com salada e uma refeicao nutritiva. Com 120 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Massa com molho e ovos mexidos, com salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 587 calorias e 31g de proteina, Massa com molho e ovos mexidos, com salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Massa com molho e ovos mexidos, com salada?
Uma porcao contem 31g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Massa com molho e ovos mexidos, com salada?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 46%, proteina 22%
- Densidade energetica: 120 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Macarrão fusilli, Ovo mexido, Molho à bolonhesa
Quanto tempo leva para queimar Massa com molho e ovos mexidos, com salada?
- Corrida: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminhada: ~144 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Massa com molho e ovos mexidos, com salada?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
