Massa com molho e peixe grelhado calorias e nutricao
Massa com molho e peixe grelhado contem 370 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 26g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Massa com molho e peixe grelhado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa (talharim) | 80 g | 120 | 1 | 24 | 4 |
| Molho pesto cremoso | 30 g | 100 | 10 | 2 | 1 |
| Peixe grelhado (filé) | 100 g | 150 | 5 | 0 | 25 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa (talharim) · Molho pesto cremoso · Peixe grelhado (filé)
Como Massa com molho e peixe grelhado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz, Massa com Molho e Carne | 430g | 750 | 34g | +380 kcal, mais proteina |
| Banana amassada com aveia e canela | 167g | 197 | 4g | -173 kcal, menos proteina |
| Banana amassada com aveia e chia | 120g | 171 | 4g | -199 kcal, menos proteina |
| Banana amassada com aveia e coco | 190g | 316 | 6g | -54 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Massa com molho e peixe grelhado e saudavel?
Sim. Com 30g de proteina e apenas 26g de carboidratos, Massa com molho e peixe grelhado e uma refeicao nutritiva. Com 176 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Massa com molho e peixe grelhado e bom para emagrecer?
Sim. Com 370 calorias e 30g de proteina, Massa com molho e peixe grelhado mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Massa com molho e peixe grelhado?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Massa com molho e peixe grelhado?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 28%, proteina 33%
- Densidade energetica: 176 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Peixe grelhado (filé), Massa (talharim), Molho pesto cremoso
Quanto tempo leva para queimar Massa com molho e peixe grelhado?
- Corrida: ~42 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminhada: ~91 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Massa com molho e peixe grelhado?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
