Massa com molho e queijo ralado calorias e nutricao
Massa com molho e queijo ralado contem 425 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 53g de carboidratos e 23g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Massa com molho e queijo ralado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa (penne) | 150 g | 225 | 1 | 45 | 8 |
| Molho de tomate | 80 g | 40 | 1 | 7 | 1 |
| Queijo parmesão ralado | 40 g | 160 | 10 | 1 | 14 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa (penne) · Molho de tomate · Queijo parmesão ralado
Como Massa com molho e queijo ralado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Banana amassada com aveia e chia | 120g | 171 | 4g | -254 kcal, menos proteina |
| Banana amassada com aveia e mel | 145g | 252 | 5g | -173 kcal, menos proteina |
| Bife com Massa ao Molho Branco | 430g | 1025 | 62g | +600 kcal, mais proteina |
| Bife com Massa, Batatas e Salada | 545g | 771 | 49g | +346 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Massa com molho e queijo ralado e saudavel?
Sim. Com 23g de proteina e apenas 53g de carboidratos, Massa com molho e queijo ralado e uma refeicao nutritiva. Com 157 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Massa com molho e queijo ralado e bom para emagrecer?
Sim. Com 425 calorias e 23g de proteina, Massa com molho e queijo ralado mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Massa com molho e queijo ralado?
Uma porcao contem 23g de proteina, o que representa cerca de 23% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Massa com molho e queijo ralado?
- Distribuicao de macros: gordura 25%, carboidratos 50%, proteina 25%
- Densidade energetica: 157 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Massa (penne), Queijo parmesão ralado, Molho de tomate
Quanto tempo leva para queimar Massa com molho e queijo ralado?
- Corrida: ~49 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminhada: ~104 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Massa com molho e queijo ralado?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 23% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
