Massa com molho e salada calorias e nutricao
Massa com molho e salada contem 366 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 7g de gordura, 59g de carboidratos e 15g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Massa com molho e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espaguete cozido | 150 g | 225 | 1 | 45 | 7 |
| Molho de tomate com carne | 100 g | 120 | 6 | 10 | 7 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Tomate cereja | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Cebola | 20 g | 8 | 0.05 | 1.8 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Espaguete cozido · Molho de tomate com carne · Alface · Tomate cereja · Cebola
Como Massa com molho e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Banana amassada com aveia e chia | 120g | 171 | 4g | -195 kcal, menos proteina |
| Banana amassada com aveia e mel | 145g | 252 | 5g | -114 kcal, menos proteina |
| Bife com Massa ao Molho Branco | 430g | 1025 | 62g | +659 kcal, mais proteina |
| Bife com Massa, Batatas e Salada | 545g | 771 | 49g | +405 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Massa com molho e salada e saudavel?
Sim. Com 15g de proteina e apenas 59g de carboidratos, Massa com molho e salada e uma refeicao nutritiva. Com 105 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Massa com molho e salada e bom para emagrecer?
Com 366 calorias por porcao, Massa com molho e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Massa com molho e salada?
Uma porcao contem 15g de proteina, o que representa cerca de 15% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Massa com molho e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 18%, carboidratos 65%, proteina 17%
- Densidade energetica: 105 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Espaguete cozido, Molho de tomate com carne, Alface
Quanto tempo leva para queimar Massa com molho e salada?
- Corrida: ~42 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminhada: ~90 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Massa com molho e salada?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 10% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 15% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
