Massa com ovos cozidos e queijo ralado calorias e nutricao
Massa com ovos cozidos e queijo ralado contem 395 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 37g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Massa com ovos cozidos e queijo ralado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Massa fusilli cozida | 120 g | 180 | 1 | 36 | 6 |
| Queijo parmesão ralado | 15 g | 60 | 4 | 0 | 5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo cozido · Massa fusilli cozida · Queijo parmesão ralado
Como Massa com ovos cozidos e queijo ralado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz, Massa com Molho e Carne | 430g | 750 | 34g | +355 kcal, mais proteina |
| Banana amassada com aveia e canela | 167g | 197 | 4g | -198 kcal, menos proteina |
| Banana amassada com aveia e chia | 120g | 171 | 4g | -224 kcal, menos proteina |
| Banana amassada com aveia e coco | 190g | 316 | 6g | -79 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Massa com ovos cozidos e queijo ralado e saudavel?
Sim. Com 24g de proteina e apenas 37g de carboidratos, Massa com ovos cozidos e queijo ralado e uma refeicao nutritiva. Com 168 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Massa com ovos cozidos e queijo ralado e bom para emagrecer?
Sim. Com 395 calorias e 24g de proteina, Massa com ovos cozidos e queijo ralado mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Massa com ovos cozidos e queijo ralado?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 24% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Massa com ovos cozidos e queijo ralado?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 37%, proteina 27%
- Densidade energetica: 168 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Massa fusilli cozida, Ovo cozido, Queijo parmesão ralado
Quanto tempo leva para queimar Massa com ovos cozidos e queijo ralado?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~97 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Massa com ovos cozidos e queijo ralado?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 24% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
