Massa com vegetais e ovos mexidos calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Massa com vegetais e ovos mexidos contem 525 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 54g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Massa com vegetais e ovos mexidos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa fusilli cozida | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 7.5 |
| Ovos mexidos | 100 g | 167 | 12 | 1.5 | 13 |
| Mini milho | 40 g | 14 | 0.2 | 2 | 1 |
| Pimento vermelho e verde | 30 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Molho de tomate e óleo vegetal | 20 ml | 98 | 10 | 2 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa fusilli cozida · Ovos mexidos · Mini milho · Pimento vermelho e verde · Molho de tomate e óleo vegetal
Como Massa com vegetais e ovos mexidos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz, Massa com Molho e Carne | 430g | 750 | 34g | +225 kcal, mais proteina |
| Banana amassada com aveia e canela | 167g | 197 | 4g | -328 kcal, menos proteina |
| Banana amassada com aveia e chia | 120g | 171 | 4g | -354 kcal, menos proteina |
| Banana amassada com aveia e coco | 190g | 316 | 6g | -209 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Massa com vegetais e ovos mexidos e saudavel?
Sim. Com 22g de proteina e apenas 54g de carboidratos, Massa com vegetais e ovos mexidos e uma refeicao nutritiva. Com 154 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Massa com vegetais e ovos mexidos e bom para emagrecer?
Sim. Com 525 calorias e 22g de proteina, Massa com vegetais e ovos mexidos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Massa com vegetais e ovos mexidos?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 22% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Massa com vegetais e ovos mexidos?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 41%, proteina 18%
- Densidade energetica: 154 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Massa fusilli cozida, Ovos mexidos, Molho de tomate e óleo vegetal
Quanto tempo leva para queimar Massa com vegetais e ovos mexidos?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~129 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Massa com vegetais e ovos mexidos?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 22% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
