Massa de cotovelos com frango calorias e nutricao
Massa de cotovelos com frango contem 430 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 47g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Massa de cotovelos com frango?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa cotovelos cozida | 180 g | 234 | 1.8 | 45 | 7.2 |
| Frango desfiado | 80 g | 136 | 4 | 0 | 24 |
| Molho de tomate e azeite | 40 ml | 60 | 5 | 2 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa cotovelos cozida · Frango desfiado · Molho de tomate e azeite
Como Massa de cotovelos com frango se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz, Massa com Molho e Carne | 430g | 750 | 34g | +320 kcal, mais proteina |
| Banana amassada com aveia e canela | 167g | 197 | 4g | -233 kcal, menos proteina |
| Banana amassada com aveia e chia | 120g | 171 | 4g | -259 kcal, menos proteina |
| Banana amassada com aveia e coco | 190g | 316 | 6g | -114 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Massa de cotovelos com frango e saudavel?
Sim. Com 32g de proteina e apenas 47g de carboidratos, Massa de cotovelos com frango e uma refeicao nutritiva. Com 143 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Massa de cotovelos com frango e bom para emagrecer?
Sim. Com 430 calorias e 32g de proteina, Massa de cotovelos com frango mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Massa de cotovelos com frango?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Massa de cotovelos com frango?
- Distribuicao de macros: gordura 23%, carboidratos 44%, proteina 33%
- Densidade energetica: 143 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Massa cotovelos cozida, Frango desfiado, Molho de tomate e azeite
Quanto tempo leva para queimar Massa de cotovelos com frango?
- Corrida: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminhada: ~105 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Massa de cotovelos com frango?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
