Massa fusilli com atum, camarão e vegetais calorias e nutricao
Massa fusilli com atum, camarão e vegetais contem 485 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 48g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Massa fusilli com atum, camarão e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa fusilli cozida | 150 g | 237 | 1 | 46 | 11 |
| Atum em conserva (escorrido) | 60 g | 114 | 2 | 0 | 24 |
| Camarão cozido | 30 g | 29 | 0.5 | 0 | 6 |
| Cogumelos laminados | 40 g | 9 | 0.1 | 1 | 1 |
| Pimento vermelho e verde | 20 g | 6 | 0 | 1.2 | 0.3 |
| Azeite (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa fusilli cozida · Atum em conserva (escorrido) · Camarão cozido · Cogumelos laminados · Pimento vermelho e verde · Azeite (tempero)
Como Massa fusilli com atum, camarão e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz, Massa com Molho e Carne | 430g | 750 | 34g | +265 kcal, menos proteina |
| Banana amassada com aveia e canela | 167g | 197 | 4g | -288 kcal, menos proteina |
| Banana amassada com aveia e chia | 120g | 171 | 4g | -314 kcal, menos proteina |
| Banana amassada com aveia e coco | 190g | 316 | 6g | -169 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Massa fusilli com atum, camarão e vegetais e saudavel?
Sim. Com 42g de proteina e apenas 48g de carboidratos, Massa fusilli com atum, camarão e vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 156 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Massa fusilli com atum, camarão e vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 485 calorias e 42g de proteina, Massa fusilli com atum, camarão e vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Massa fusilli com atum, camarão e vegetais?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Massa fusilli com atum, camarão e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 25%, carboidratos 40%, proteina 35%
- Densidade energetica: 156 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Massa fusilli cozida, Atum em conserva (escorrido), Azeite (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Massa fusilli com atum, camarão e vegetais?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~119 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Massa fusilli com atum, camarão e vegetais?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
