Massa fusilli com atum e queijo calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Massa fusilli com atum e queijo contem 576 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 48g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Massa fusilli com atum e queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa fusilli cozida | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 7.5 |
| Atum em conserva (escorrido) | 60 g | 114 | 5 | 0 | 16 |
| Queijo derretido (tipo Mozzarella) | 40 g | 120 | 9 | 1 | 9 |
| Azeite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Camarão | 15 g | 15 | 0.2 | 0.1 | 3.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa fusilli cozida · Atum em conserva (escorrido) · Queijo derretido (tipo Mozzarella) · Azeite de oliva · Camarão
Como Massa fusilli com atum e queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz, Massa com Molho e Carne | 430g | 750 | 34g | +174 kcal, menos proteina |
| Banana amassada com aveia e canela | 167g | 197 | 4g | -379 kcal, menos proteina |
| Banana amassada com aveia e chia | 120g | 171 | 4g | -405 kcal, menos proteina |
| Banana amassada com aveia e coco | 190g | 316 | 6g | -260 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Massa fusilli com atum e queijo e saudavel?
Sim. Com 36g de proteina e apenas 48g de carboidratos, Massa fusilli com atum e queijo e uma refeicao nutritiva. Com 209 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Massa fusilli com atum e queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 576 calorias e 36g de proteina, Massa fusilli com atum e queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Massa fusilli com atum e queijo?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Massa fusilli com atum e queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 33%, proteina 27%
- Densidade energetica: 209 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Massa fusilli cozida, Queijo derretido (tipo Mozzarella), Atum em conserva (escorrido)
Quanto tempo leva para queimar Massa fusilli com atum e queijo?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~141 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Massa fusilli com atum e queijo?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
