Massa fusilli com frango e ervilhas calorias e nutricao
Massa fusilli com frango e ervilhas contem 490 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 43g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Massa fusilli com frango e ervilhas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa fusilli cozida | 120 g | 188 | 1 | 37 | 7 |
| Peito de frango estufado | 100 g | 165 | 4 | 0 | 31 |
| Ervilhas | 40 g | 32 | 0.2 | 5 | 2 |
| Molho de estufado (azeite e condimentos) | 15 ml | 105 | 11 | 1 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa fusilli cozida · Peito de frango estufado · Ervilhas · Molho de estufado (azeite e condimentos)
Como Massa fusilli com frango e ervilhas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz, Massa com Molho e Carne | 430g | 750 | 34g | +260 kcal, menos proteina |
| Banana amassada com aveia e canela | 167g | 197 | 4g | -293 kcal, menos proteina |
| Banana amassada com aveia e chia | 120g | 171 | 4g | -319 kcal, menos proteina |
| Banana amassada com aveia e coco | 190g | 316 | 6g | -174 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Massa fusilli com frango e ervilhas e saudavel?
Sim. Com 40g de proteina e apenas 43g de carboidratos, Massa fusilli com frango e ervilhas e uma refeicao nutritiva. Com 178 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Massa fusilli com frango e ervilhas e bom para emagrecer?
Sim. Com 490 calorias e 40g de proteina, Massa fusilli com frango e ervilhas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Massa fusilli com frango e ervilhas?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Massa fusilli com frango e ervilhas?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 35%, proteina 35%
- Densidade energetica: 178 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Massa fusilli cozida, Peito de frango estufado, Molho de estufado (azeite e condimentos)
Quanto tempo leva para queimar Massa fusilli com frango e ervilhas?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~120 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Massa fusilli com frango e ervilhas?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
