Massa integral com carne moída e salada calorias e nutricao
Massa integral com carne moída e salada contem 737 calorias por porcao (37% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 83g de carboidratos e 49g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Massa integral com carne moída e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa integral (Penne) | 120 g | 420 | 4 | 75 | 18 |
| Carne moída | 100 g | 250 | 15 | 2 | 26 |
| Queijo parmesão ralado | 10 g | 40 | 3 | 0 | 4 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate cereja | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Repolho roxo | 15 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa integral (Penne) · Carne moída · Queijo parmesão ralado · Alface · Tomate cereja · Cenoura ralada · Repolho roxo
Como Massa integral com carne moída e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Banana amassada com aveia e chia | 120g | 171 | 4g | -566 kcal, menos proteina |
| Banana amassada com aveia e mel | 145g | 252 | 5g | -485 kcal, menos proteina |
| Bife com Massa ao Molho Branco | 430g | 1025 | 62g | +288 kcal, mais proteina |
| Bife com Massa, Batatas e Salada | 545g | 771 | 49g | +34 kcal, mesma proteina |
Perguntas Frequentes
Massa integral com carne moída e salada e saudavel?
Com moderacao. Massa integral com carne moída e salada e calorico com 214 kcal/100 g. Com 49g de proteina e 83g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Massa integral com carne moída e salada e bom para emagrecer?
Com 737 calorias por porcao, Massa integral com carne moída e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Massa integral com carne moída e salada?
Uma porcao contem 49g de proteina, o que representa cerca de 49% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Massa integral com carne moída e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 45%, proteina 28%
- Densidade energetica: 214 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Massa integral (Penne), Carne moída, Queijo parmesão ralado
Quanto tempo leva para queimar Massa integral com carne moída e salada?
- Corrida: ~84 min
- Ciclismo: ~97 min
- Caminhada: ~180 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Massa integral com carne moída e salada?
- kcal: 37% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 42% da ingestao diaria
- Proteina: 49% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
