Massa penne com bife de frango, sopa de legumes e laranja calorias e nutricao
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Massa penne com bife de frango, sopa de legumes e laranja contem 726 calorias por porcao (36% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 82g de carboidratos e 53g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Massa penne com bife de frango, sopa de legumes e laranja?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa penne cozida | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 9 |
| Bife de frango grelhado | 120 g | 198 | 4.5 | 0 | 39 |
| Sopa de legumes (creme) | 250 ml | 115 | 4.5 | 15 | 3.5 |
| Laranja | 180 g | 86 | 0.2 | 21 | 1.6 |
| Azeite (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa penne cozida · Bife de frango grelhado · Sopa de legumes (creme) · Laranja · Azeite (tempero)
Como Massa penne com bife de frango, sopa de legumes e laranja se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz, Massa com Molho e Carne | 430g | 750 | 34g | +24 kcal, menos proteina |
| Banana amassada com aveia e canela | 167g | 197 | 4g | -529 kcal, menos proteina |
| Banana amassada com aveia e chia | 120g | 171 | 4g | -555 kcal, menos proteina |
| Banana amassada com aveia e coco | 190g | 316 | 6g | -410 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Massa penne com bife de frango, sopa de legumes e laranja e saudavel?
Com moderacao. Massa penne com bife de frango, sopa de legumes e laranja e calorico com 102 kcal/100 g. Com 53g de proteina e 82g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Massa penne com bife de frango, sopa de legumes e laranja e bom para emagrecer?
Com 726 calorias por porcao, Massa penne com bife de frango, sopa de legumes e laranja e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Massa penne com bife de frango, sopa de legumes e laranja?
Uma porcao contem 53g de proteina, o que representa cerca de 53% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Massa penne com bife de frango, sopa de legumes e laranja?
- Distribuicao de macros: gordura 26%, carboidratos 45%, proteina 29%
- Densidade energetica: 102 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Massa penne cozida, Bife de frango grelhado, Sopa de legumes (creme)
Quanto tempo leva para queimar Massa penne com bife de frango, sopa de legumes e laranja?
- Corrida: ~83 min
- Ciclismo: ~96 min
- Caminhada: ~178 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Massa penne com bife de frango, sopa de legumes e laranja?
- kcal: 36% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 41% da ingestao diaria
- Proteina: 53% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
