Massa penne com frango e couve calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Massa penne com frango e couve contem 509 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 47g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Massa penne com frango e couve?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa penne cozida | 120 g | 188 | 1 | 38 | 7 |
| Frango estufado | 100 g | 195 | 11 | 0 | 24 |
| Couve galega | 40 g | 18 | 0.2 | 2 | 2 |
| Feijão encarnado | 30 g | 33 | 0.2 | 5 | 2.8 |
| Molho de estufado | 50 ml | 75 | 7 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa penne cozida · Frango estufado · Couve galega · Feijão encarnado · Molho de estufado
Como Massa penne com frango e couve se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz, Massa com Molho e Carne | 430g | 750 | 34g | +241 kcal, menos proteina |
| Banana amassada com aveia e canela | 167g | 197 | 4g | -312 kcal, menos proteina |
| Banana amassada com aveia e chia | 120g | 171 | 4g | -338 kcal, menos proteina |
| Banana amassada com aveia e coco | 190g | 316 | 6g | -193 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Massa penne com frango e couve e saudavel?
Sim. Com 37g de proteina e apenas 47g de carboidratos, Massa penne com frango e couve e uma refeicao nutritiva. Com 150 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Massa penne com frango e couve e bom para emagrecer?
Sim. Com 509 calorias e 37g de proteina, Massa penne com frango e couve mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Massa penne com frango e couve?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Massa penne com frango e couve?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 37%, proteina 29%
- Densidade energetica: 150 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango estufado, Massa penne cozida, Molho de estufado
Quanto tempo leva para queimar Massa penne com frango e couve?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminhada: ~125 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Massa penne com frango e couve?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 28% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
