Massa salteada com legumes e camarão calorias e nutricao
Massa salteada com legumes e camarão contem 386 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 47g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Massa salteada com legumes e camarão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa tipo noodles | 150 g | 200 | 2 | 40 | 7 |
| Camarão | 50 g | 45 | 0.5 | 0.5 | 10 |
| Cenoura | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Feijão-verde | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.4 |
| Pimento | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Cebolinho | 5 g | 2 | 0.05 | 0.3 | 0.1 |
| Molho de soja | 15 ml | 10 | 0 | 1 | 1.5 |
| Óleo vegetal | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
| Flocos de bonito (Katsuobushi) | 5 g | 17 | 0.1 | 0 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa tipo noodles · Camarão · Cenoura · Feijão-verde · Pimento · Cebolinho · Molho de soja · Óleo vegetal · Flocos de bonito (Katsuobushi)
Como Massa salteada com legumes e camarão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Banana amassada com aveia e chia | 120g | 171 | 4g | -215 kcal, menos proteina |
| Massa com Batata e Fiambre | 320g | 530 | 15g | +144 kcal, menos proteina |
| Massa com camarão e espinafre, salada e legumes | 590g | 857 | 46g | +471 kcal, mais proteina |
| Massa com lentilha, carne moída e abóbora | 395g | 485 | 30g | +99 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Massa salteada com legumes e camarão e saudavel?
Sim. Com 24g de proteina e apenas 47g de carboidratos, Massa salteada com legumes e camarão e uma refeicao nutritiva. Com 127 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Massa salteada com legumes e camarão e bom para emagrecer?
Sim. Com 386 calorias e 24g de proteina, Massa salteada com legumes e camarão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Massa salteada com legumes e camarão?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 24% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Massa salteada com legumes e camarão?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 49%, proteina 21%
- Densidade energetica: 127 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Massa tipo noodles, Óleo vegetal, Camarão
Quanto tempo leva para queimar Massa salteada com legumes e camarão?
- Corrida: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminhada: ~95 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Massa salteada com legumes e camarão?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 24% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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