Mexilhões ao molho calorias e nutricao
Mexilhões ao molho contem 740 calorias por porcao (37% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 44g de carboidratos e 84g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Mexilhões ao molho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mexilhões | 800 g | 560 | 16 | 24 | 80 |
| Molho de tomate e cebola | 300 ml | 150 | 10 | 10 | 3 |
| Limão | 100 g | 30 | 0 | 10 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Mexilhões · Molho de tomate e cebola · Limão
Como Mexilhões ao molho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Mexilhões com vinagrete de tomate e cebola | 365g | 345 | 30g | -395 kcal, menos proteina |
| Prato de arroz com camarão, mexilhões e vegetais | 660g | 735 | 51g | -5 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Mexilhões ao molho e saudavel?
Com moderacao. Mexilhões ao molho e calorico com 62 kcal/100 g. Com 84g de proteina e 44g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Mexilhões ao molho e bom para emagrecer?
Com 740 calorias por porcao, Mexilhões ao molho e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Mexilhões ao molho?
Uma porcao contem 84g de proteina, o que representa cerca de 84% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Mexilhões ao molho?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 24%, proteina 44%
- Densidade energetica: 62 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Mexilhões, Molho de tomate e cebola, Limão
Quanto tempo leva para queimar Mexilhões ao molho?
- Corrida: ~85 min
- Ciclismo: ~98 min
- Caminhada: ~181 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Mexilhões ao molho?
- kcal: 37% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 84% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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