Misto Quente (Panini) calorias e nutricao
Misto Quente (Panini) contem 296 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 34g de carboidratos e 17g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Misto Quente (Panini)?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de panini | 60 g | 180 | 3 | 33 | 6 |
| Queijo mussarela | 30 g | 90 | 7 | 1 | 7 |
| Presunto | 20 g | 26 | 1 | 0 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de panini · Queijo mussarela · Presunto
Como Misto Quente (Panini) se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz, vegetais mistos e ovos com molho de tomate | 480g | 596 | 27g | +300 kcal, mais proteina |
| Café com misto quente | 280g | 250 | 14g | -46 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com bolo, misto quente e café | 330g | 525 | 18g | +229 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com misto quente | 290g | 265 | 17g | -31 kcal, mesma proteina |
Perguntas Frequentes
Misto Quente (Panini) e saudavel?
Com moderacao. Misto Quente (Panini) e calorico com 269 kcal/100 g. Com 17g de proteina e 34g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Misto Quente (Panini) e bom para emagrecer?
Sim. Com 296 calorias e 17g de proteina, Misto Quente (Panini) mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Misto Quente (Panini)?
Uma porcao contem 17g de proteina, o que representa cerca de 17% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Misto Quente (Panini)?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 46%, proteina 21%
- Densidade energetica: 269 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Pão de panini, Queijo mussarela, Presunto
Quanto tempo leva para queimar Misto Quente (Panini)?
- Corrida: ~34 min
- Ciclismo: ~39 min
- Caminhada: ~72 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Misto Quente (Panini)?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 17% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
