Misto Quente de Pão Integral calorias e nutricao
Misto Quente de Pão Integral contem 278 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 21g de carboidratos e 12g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Misto Quente de Pão Integral?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma integral | 50 g | 122 | 2 | 20 | 6 |
| Queijo muçarela | 30 g | 84 | 6.6 | 0.6 | 5.6 |
| Manteiga | 10 g | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma integral · Queijo muçarela · Manteiga
Como Misto Quente de Pão Integral se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz, vegetais mistos e ovos com molho de tomate | 480g | 596 | 27g | +318 kcal, mais proteina |
| Café com misto quente | 280g | 250 | 14g | -28 kcal, mais proteina |
| Café da manhã brasileiro com misto quente e pão de queijo | 320g | 468 | 23g | +190 kcal, mais proteina |
| Café da manhã brasileiro com misto quente, iogurte e café | 460g | 517 | 26g | +239 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Misto Quente de Pão Integral e saudavel?
Com moderacao. Misto Quente de Pão Integral e calorico com 309 kcal/100 g. Com 12g de proteina e 21g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Misto Quente de Pão Integral e bom para emagrecer?
Com 278 calorias por porcao, Misto Quente de Pão Integral e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Misto Quente de Pão Integral?
Uma porcao contem 12g de proteina, o que representa cerca de 12% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Misto Quente de Pão Integral?
- Distribuicao de macros: gordura 54%, carboidratos 30%, proteina 16%
- Densidade energetica: 309 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Pão de forma integral, Queijo muçarela, Manteiga
Quanto tempo leva para queimar Misto Quente de Pão Integral?
- Corrida: ~32 min
- Ciclismo: ~37 min
- Caminhada: ~68 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Misto Quente de Pão Integral?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 10% da ingestao diaria
- Proteina: 12% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
