Misto quente com mamão, chia e café com leite calorias e nutricao
Misto quente com mamão, chia e café com leite contem 469 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 60g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Misto quente com mamão, chia e café com leite?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma branco | 50 g | 132 | 1.5 | 25 | 4.5 |
| Queijo muçarela | 30 g | 96 | 7.5 | 0.6 | 6.6 |
| Presunto cozido | 20 g | 24 | 0.8 | 0.4 | 3.8 |
| Mamão papaia | 150 g | 60 | 0.2 | 15.6 | 0.8 |
| Sementes de chia | 10 g | 49 | 3.1 | 4.2 | 1.7 |
| Café com leite integral | 200 ml | 78 | 4 | 6 | 4.5 |
| Mel ou calda | 10 ml | 30 | 0 | 8 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma branco · Queijo muçarela · Presunto cozido · Mamão papaia · Sementes de chia · Café com leite integral · Mel ou calda
Como Misto quente com mamão, chia e café com leite se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz, vegetais mistos e ovos com molho de tomate | 480g | 596 | 27g | +127 kcal, mais proteina |
| Café com leite e misto quente | 250g | 353 | 18g | -116 kcal, menos proteina |
| Café com misto quente | 280g | 250 | 14g | -219 kcal, menos proteina |
| Café da manhã brasileiro com misto quente e pão de queijo | 320g | 468 | 23g | -1 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Misto quente com mamão, chia e café com leite e saudavel?
Sim. Com 22g de proteina e apenas 60g de carboidratos, Misto quente com mamão, chia e café com leite e uma refeicao nutritiva. Com 100 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Misto quente com mamão, chia e café com leite e bom para emagrecer?
Sim. Com 469 calorias e 22g de proteina, Misto quente com mamão, chia e café com leite mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Misto quente com mamão, chia e café com leite?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 22% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Misto quente com mamão, chia e café com leite?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 51%, proteina 16%
- Densidade energetica: 100 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão de forma branco, Queijo muçarela, Café com leite integral
Quanto tempo leva para queimar Misto quente com mamão, chia e café com leite?
- Corrida: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminhada: ~115 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Misto quente com mamão, chia e café com leite?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 22% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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