Misto quente e shake de morango com whey e iogurte calorias e nutricao
Misto quente e shake de morango com whey e iogurte contem 531 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 44g de carboidratos e 49g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Misto quente e shake de morango com whey e iogurte?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma integral | 60 g | 150 | 2 | 28 | 6 |
| Queijo mussarela | 40 g | 120 | 9 | 1 | 8 |
| Peito de peru | 30 g | 35 | 0.5 | 1 | 7 |
| Iogurte natural | 150 ml | 90 | 4.5 | 7.5 | 6 |
| Morango | 50 g | 16 | 0.2 | 3.8 | 0.3 |
| Whey protein | 30 g | 120 | 2 | 3 | 22 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma integral · Queijo mussarela · Peito de peru · Iogurte natural · Morango · Whey protein
Como Misto quente e shake de morango com whey e iogurte se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com misto quente | 280g | 250 | 14g | -281 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com misto quente | 290g | 265 | 17g | -266 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com misto quente e café | 252g | 305 | 15g | -226 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com misto quente e café com leite | 385g | 423 | 24g | -108 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Misto quente e shake de morango com whey e iogurte e saudavel?
Sim. Com 49g de proteina e apenas 44g de carboidratos, Misto quente e shake de morango com whey e iogurte e uma refeicao nutritiva. Com 148 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Misto quente e shake de morango com whey e iogurte e bom para emagrecer?
Sim. Com 531 calorias e 49g de proteina, Misto quente e shake de morango com whey e iogurte mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Misto quente e shake de morango com whey e iogurte?
Uma porcao contem 49g de proteina, o que representa cerca de 49% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Misto quente e shake de morango com whey e iogurte?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 33%, proteina 36%
- Densidade energetica: 148 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão de forma integral, Queijo mussarela, Whey protein
Quanto tempo leva para queimar Misto quente e shake de morango com whey e iogurte?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminhada: ~130 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Misto quente e shake de morango com whey e iogurte?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 49% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
