Mistura de Frutos Secos e Passas calorias e nutricao
Mistura de Frutos Secos e Passas contem 394 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 12g de carboidratos e 13g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Mistura de Frutos Secos e Passas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Nozes | 25 g | 163.5 | 16.3 | 1.7 | 3.8 |
| Amêndoas | 15 g | 86.8 | 7.5 | 0.8 | 3.2 |
| Amendoins | 15 g | 85.1 | 7.4 | 1.2 | 3.9 |
| Uvas passas | 10 g | 29.9 | 0.1 | 7.9 | 0.3 |
| Sementes de abóbora | 5 g | 28.7 | 2.4 | 0.2 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Nozes · Amêndoas · Amendoins · Uvas passas · Sementes de abóbora
Como Mistura de Frutos Secos e Passas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Hambúrguer de vaca com mistura de vegetais salteados | 345g | 589 | 37g | +195 kcal, mais proteina |
| Mistura de Batata e Salsicha com Queijo | 190g | 415 | 15g | +21 kcal, mais proteina |
| Mistura de frutos secos | 36g | 216 | 9g | -178 kcal, menos proteina |
| Mistura de frutos secos ao natural | 50g | 304 | 9g | -90 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Mistura de Frutos Secos e Passas e saudavel?
Com moderacao. Mistura de Frutos Secos e Passas e calorico com 563 kcal/100 g. Com 13g de proteina e 12g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Mistura de Frutos Secos e Passas e bom para emagrecer?
Com 394 calorias por porcao, Mistura de Frutos Secos e Passas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Mistura de Frutos Secos e Passas?
Uma porcao contem 13g de proteina, o que representa cerca de 13% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Mistura de Frutos Secos e Passas?
- Distribuicao de macros: gordura 77%, carboidratos 12%, proteina 11%
- Densidade energetica: 563 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Nozes, Amêndoas, Amendoins
Quanto tempo leva para queimar Mistura de Frutos Secos e Passas?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~96 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Mistura de Frutos Secos e Passas?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 48% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 13% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
