Mistura de Frutos Secos e Sementes calorias e nutricao
Mistura de Frutos Secos e Sementes contem 305 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 14g de carboidratos e 10g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Mistura de Frutos Secos e Sementes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Nozes | 15 g | 98.1 | 9.8 | 2.1 | 2.3 |
| Cajus | 10 g | 55.3 | 4.4 | 3 | 1.8 |
| Amêndoas | 5 g | 28.9 | 2.5 | 1.1 | 1.1 |
| Amendoins | 10 g | 56.7 | 4.9 | 1.6 | 2.6 |
| Sementes de abóbora | 8 g | 44.7 | 3.9 | 0.9 | 2.4 |
| Passas de uva | 7 g | 20.9 | 0 | 5.5 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Nozes · Cajus · Amêndoas · Amendoins · Sementes de abóbora · Passas de uva
Como Mistura de Frutos Secos e Sementes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Hambúrguer de vaca com mistura de vegetais salteados | 345g | 589 | 37g | +284 kcal, mais proteina |
| Mistura de Batata e Salsicha com Queijo | 190g | 415 | 15g | +110 kcal, mais proteina |
| Mistura de frutos secos | 36g | 216 | 9g | -89 kcal, menos proteina |
| Mistura de frutos secos ao natural | 50g | 304 | 9g | -1 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Mistura de Frutos Secos e Sementes e saudavel?
Com moderacao. Mistura de Frutos Secos e Sementes e calorico com 554 kcal/100 g. Com 10g de proteina e 14g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Mistura de Frutos Secos e Sementes e bom para emagrecer?
Com 305 calorias por porcao, Mistura de Frutos Secos e Sementes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Mistura de Frutos Secos e Sementes?
Uma porcao contem 10g de proteina, o que representa cerca de 10% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Mistura de Frutos Secos e Sementes?
- Distribuicao de macros: gordura 75%, carboidratos 19%, proteina 6%
- Densidade energetica: 554 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Nozes, Amendoins, Cajus
Quanto tempo leva para queimar Mistura de Frutos Secos e Sementes?
- Corrida: ~35 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminhada: ~75 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Mistura de Frutos Secos e Sementes?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 10% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
