Mistura de frutos secos calorias e nutricao
Mistura de frutos secos contem 216 calorias por porcao (11% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 8g de carboidratos e 9g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Mistura de frutos secos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Amendoim torrado e salgado | 25 g | 150 | 12.5 | 4.5 | 6.5 |
| Caju torrado e salgado | 10 g | 60 | 4.5 | 3.5 | 2 |
| Amêndoa torrada e salgada | 1 g | 6 | 0.5 | 0.2 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Amendoim torrado e salgado · Caju torrado e salgado · Amêndoa torrada e salgada
Como Mistura de frutos secos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Mistura de Batata e Salsicha com Queijo | 190g | 415 | 15g | +199 kcal, mais proteina |
| Mistura de frutos secos ao natural | 50g | 304 | 9g | +88 kcal, mais proteina |
| Mistura de ovo, queijo e batata | 200g | 390 | 18g | +174 kcal, mais proteina |
| Mistura de vegetais desfiados | 210g | 155 | 2g | -61 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Mistura de frutos secos e saudavel?
Com moderacao. Mistura de frutos secos e calorico com 600 kcal/100 g. Com 9g de proteina e 8g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Mistura de frutos secos e bom para emagrecer?
Com 216 calorias por porcao, Mistura de frutos secos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Mistura de frutos secos?
Uma porcao contem 9g de proteina, o que representa cerca de 9% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Mistura de frutos secos?
- Distribuicao de macros: gordura 73%, carboidratos 15%, proteina 12%
- Densidade energetica: 600 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Amendoim torrado e salgado, Caju torrado e salgado, Amêndoa torrada e salgada
Quanto tempo leva para queimar Mistura de frutos secos?
- Corrida: ~25 min
- Ciclismo: ~28 min
- Caminhada: ~53 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Mistura de frutos secos?
- kcal: 11% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 9% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
