Mistura de frutos secos ao natural calorias e nutricao
Mistura de frutos secos ao natural contem 304 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 9g de carboidratos e 8g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Mistura de frutos secos ao natural?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Amêndoa | 15 g | 86 | 7.5 | 2 | 3 |
| Caju | 15 g | 84 | 6.8 | 4.5 | 2.5 |
| Miolo de avelã | 10 g | 65 | 6.2 | 1.5 | 1.5 |
| Miolo de noz | 10 g | 69 | 6.8 | 0.7 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Amêndoa · Caju · Miolo de avelã · Miolo de noz
Como Mistura de frutos secos ao natural se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Mistura de Batata e Salsicha com Queijo | 190g | 415 | 15g | +111 kcal, mais proteina |
| Mistura de ovo, queijo e batata | 200g | 390 | 18g | +86 kcal, mais proteina |
| Mistura de vegetais desfiados | 210g | 155 | 2g | -149 kcal, menos proteina |
| Mistura de vegetais e grãos | 235g | 265 | 5g | -39 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Mistura de frutos secos ao natural e saudavel?
Com moderacao. Mistura de frutos secos ao natural e calorico com 608 kcal/100 g. Com 8g de proteina e 9g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Mistura de frutos secos ao natural e bom para emagrecer?
Com 304 calorias por porcao, Mistura de frutos secos ao natural e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Mistura de frutos secos ao natural?
Uma porcao contem 8g de proteina, o que representa cerca de 9% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Mistura de frutos secos ao natural?
- Distribuicao de macros: gordura 81%, carboidratos 11%, proteina 8%
- Densidade energetica: 608 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Amêndoa, Caju, Miolo de noz
Quanto tempo leva para queimar Mistura de frutos secos ao natural?
- Corrida: ~35 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminhada: ~74 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Mistura de frutos secos ao natural?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 9% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
