Mistura de grãos com carne e frango calorias e nutricao
Mistura de grãos com carne e frango contem 517 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 60g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Mistura de grãos com carne e frango?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz integral | 100 g | 124 | 1 | 26 | 3 |
| Quinoa | 50 g | 60 | 1 | 10 | 2 |
| Carne bovina cozida | 60 g | 150 | 8 | 0 | 18 |
| Peito de frango cozido | 40 g | 66 | 1 | 0 | 13 |
| Grãos de trigo | 30 g | 102 | 1 | 21 | 4 |
| Ervas secas e temperos | 5 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz integral · Quinoa · Carne bovina cozida · Peito de frango cozido · Grãos de trigo · Ervas secas e temperos
Como Mistura de grãos com carne e frango se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Hambúrguer de vaca com mistura de vegetais salteados | 345g | 589 | 37g | +72 kcal, menos proteina |
| Mistura de Batata e Salsicha com Queijo | 190g | 415 | 15g | -102 kcal, menos proteina |
| Mistura de frutos secos | 36g | 216 | 9g | -301 kcal, menos proteina |
| Mistura de frutos secos ao natural | 50g | 304 | 9g | -213 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Mistura de grãos com carne e frango e saudavel?
Sim. Com 41g de proteina e apenas 60g de carboidratos, Mistura de grãos com carne e frango e uma refeicao nutritiva. Com 181 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Mistura de grãos com carne e frango e bom para emagrecer?
Sim. Com 517 calorias e 41g de proteina, Mistura de grãos com carne e frango mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Mistura de grãos com carne e frango?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Mistura de grãos com carne e frango?
- Distribuicao de macros: gordura 21%, carboidratos 46%, proteina 33%
- Densidade energetica: 181 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida, Arroz integral, Grãos de trigo
Quanto tempo leva para queimar Mistura de grãos com carne e frango?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminhada: ~127 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Mistura de grãos com carne e frango?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
