Mistura de ovo, queijo e batata calorias e nutricao
Mistura de ovo, queijo e batata contem 390 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 24g de carboidratos e 18g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Mistura de ovo, queijo e batata?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Batata cozida/frita | 100 g | 150 | 5 | 22 | 3 |
| Ovo mexido | 50 g | 80 | 6 | 1 | 6 |
| Queijo derretido | 30 g | 100 | 8 | 1 | 6 |
| Salsicha/Presunto picado | 20 g | 60 | 5 | 0 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Batata cozida/frita · Ovo mexido · Queijo derretido · Salsicha/Presunto picado
Como Mistura de ovo, queijo e batata se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Mistura de Batata e Salsicha com Queijo | 190g | 415 | 15g | +25 kcal, menos proteina |
| Mistura de frutos secos ao natural | 50g | 304 | 9g | -86 kcal, menos proteina |
| Mistura de vegetais desfiados | 210g | 155 | 2g | -235 kcal, menos proteina |
| Mistura de vegetais e grãos | 235g | 265 | 5g | -125 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Mistura de ovo, queijo e batata e saudavel?
Com moderacao. Mistura de ovo, queijo e batata e calorico com 195 kcal/100 g. Com 18g de proteina e 24g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Mistura de ovo, queijo e batata e bom para emagrecer?
Sim. Com 390 calorias e 18g de proteina, Mistura de ovo, queijo e batata mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Mistura de ovo, queijo e batata?
Uma porcao contem 18g de proteina, o que representa cerca de 18% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Mistura de ovo, queijo e batata?
- Distribuicao de macros: gordura 55%, carboidratos 25%, proteina 20%
- Densidade energetica: 195 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Batata cozida/frita, Queijo derretido, Ovo mexido
Quanto tempo leva para queimar Mistura de ovo, queijo e batata?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminhada: ~96 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Mistura de ovo, queijo e batata?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 18% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
