Mistura para Panqueca de Aveia e Psyllium calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Mistura para Panqueca de Aveia e Psyllium contem 255 calorias por porcao (13% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 29g de carboidratos e 12g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Mistura para Panqueca de Aveia e Psyllium?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Aveia em flocos | 30 g | 118 | 2.2 | 18 | 4.2 |
| Psyllium em pó | 10 g | 19 | 0.1 | 0.5 | 0.2 |
| Ovo de galinha | 50 g | 71 | 4.8 | 0.4 | 6.3 |
| Cacau em pó | 5 g | 11 | 0.5 | 0.8 | 1 |
| Banana amassada | 40 g | 36 | 0.1 | 9.1 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Aveia em flocos · Psyllium em pó · Ovo de galinha · Cacau em pó · Banana amassada
Como Mistura para Panqueca de Aveia e Psyllium se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Croissant misto prensado e pão de mistura | 220g | 774 | 29g | +519 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer de vaca com mistura de vegetais salteados | 345g | 589 | 37g | +334 kcal, mais proteina |
| Mistura de Batata e Salsicha com Queijo | 190g | 415 | 15g | +160 kcal, mais proteina |
| Mistura de Especiarias com Cúrcuma | 5g | 16 | 0g | -239 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Mistura para Panqueca de Aveia e Psyllium e saudavel?
Sim. Com 12g de proteina e apenas 29g de carboidratos, Mistura para Panqueca de Aveia e Psyllium e uma refeicao nutritiva. Com 189 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Mistura para Panqueca de Aveia e Psyllium e bom para emagrecer?
Com 255 calorias por porcao, Mistura para Panqueca de Aveia e Psyllium e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Mistura para Panqueca de Aveia e Psyllium?
Uma porcao contem 12g de proteina, o que representa cerca de 12% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Mistura para Panqueca de Aveia e Psyllium?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 45%, proteina 28%
- Densidade energetica: 189 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Aveia em flocos, Ovo de galinha, Banana amassada
Quanto tempo leva para queimar Mistura para Panqueca de Aveia e Psyllium?
- Corrida: ~29 min
- Ciclismo: ~34 min
- Caminhada: ~62 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Mistura para Panqueca de Aveia e Psyllium?
- kcal: 13% da ingestao diaria
- Gordura: 11% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 12% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
