Mix de Vegetais Assados calorias e nutricao
Mix de Vegetais Assados contem 177 calorias por porcao (9% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 18g de carboidratos e 5g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Mix de Vegetais Assados?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Brócolis | 80 g | 28 | 0.3 | 5.4 | 2.2 |
| Couve-flor | 70 g | 18 | 0.1 | 3.5 | 1.3 |
| Cenoura | 60 g | 25 | 0.1 | 5.8 | 0.6 |
| Abobrinha | 50 g | 9 | 0.1 | 1.7 | 0.6 |
| Pimentão Vermelho | 30 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Azeite de Oliva | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Brócolis · Couve-flor · Cenoura · Abobrinha · Pimentão Vermelho · Azeite de Oliva
Como Mix de Vegetais Assados se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +630 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com Purê de Batata Gratinado e Vegetais | 470g | 761 | 47g | +584 kcal, mais proteina |
| Almôndegas de frango com creme de milho, arroz, feijão e vegetais | 510g | 573 | 40g | +396 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com ravioli e vegetais | 390g | 654 | 29g | +477 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Mix de Vegetais Assados e saudavel?
Com moderacao. Mix de Vegetais Assados e calorico com 59 kcal/100 g. Com 5g de proteina e 18g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Mix de Vegetais Assados e bom para emagrecer?
Com 177 calorias por porcao, Mix de Vegetais Assados e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Mix de Vegetais Assados?
Uma porcao contem 5g de proteina, o que representa cerca de 5% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Mix de Vegetais Assados?
- Distribuicao de macros: gordura 53%, carboidratos 41%, proteina 6%
- Densidade energetica: 59 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Azeite de Oliva, Brócolis, Cenoura
Quanto tempo leva para queimar Mix de Vegetais Assados?
- Corrida: ~20 min
- Ciclismo: ~23 min
- Caminhada: ~43 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Mix de Vegetais Assados?
- kcal: 9% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 9% da ingestao diaria
- Proteina: 5% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
