Mix de Vegetais Congelados calorias e nutricao
Mix de Vegetais Congelados contem 160 calorias por porcao (8% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 1g de gordura, 33g de carboidratos e 10g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Mix de Vegetais Congelados?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Brócolis | 125 g | 40 | 0.5 | 7 | 3.5 |
| Cenoura | 125 g | 50 | 0.2 | 12 | 1.2 |
| Couve-flor | 125 g | 30 | 0.3 | 6 | 2.5 |
| Vagem | 125 g | 40 | 0.3 | 8 | 2.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Brócolis · Cenoura · Couve-flor · Vagem
Como Mix de Vegetais Congelados se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +647 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne de porco estufada e vegetais | 380g | 605 | 35g | +445 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne e vegetais | 250g | 365 | 19g | +205 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne estufada e vegetais | 440g | 663 | 34g | +503 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Mix de Vegetais Congelados e saudavel?
Sim. Com 10g de proteina e apenas 33g de carboidratos, Mix de Vegetais Congelados e uma refeicao nutritiva. Com 32 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Mix de Vegetais Congelados e bom para emagrecer?
Com 160 calorias por porcao, Mix de Vegetais Congelados e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Mix de Vegetais Congelados?
Uma porcao contem 10g de proteina, o que representa cerca de 10% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Mix de Vegetais Congelados?
- Distribuicao de macros: gordura 7%, carboidratos 83%, proteina 10%
- Densidade energetica: 32 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Cenoura, Brócolis, Vagem
Quanto tempo leva para queimar Mix de Vegetais Congelados?
- Corrida: ~18 min
- Ciclismo: ~21 min
- Caminhada: ~39 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Mix de Vegetais Congelados?
- kcal: 8% da ingestao diaria
- Gordura: 2% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 10% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
