Mix de vegetais cozidos calorias e nutricao
Mix de vegetais cozidos contem 68 calorias por porcao (3% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 0g de gordura, 16g de carboidratos e 2g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Mix de vegetais cozidos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Batata | 40 g | 32 | 0.1 | 7.4 | 0.7 |
| Cenoura | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Vagem | 30 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.6 |
| Beterraba | 25 g | 11 | 0 | 2.5 | 0.4 |
| Abobrinha | 25 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Batata · Cenoura · Vagem · Beterraba · Abobrinha
Como Mix de vegetais cozidos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +739 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne de porco estufada e vegetais | 380g | 605 | 35g | +537 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne estufada e vegetais | 440g | 663 | 34g | +595 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e vegetais | 290g | 332 | 20g | +264 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Mix de vegetais cozidos e saudavel?
Sim. Com 2g de proteina e apenas 16g de carboidratos, Mix de vegetais cozidos e uma refeicao nutritiva. Com 45 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Mix de vegetais cozidos e bom para emagrecer?
Com 68 calorias por porcao, Mix de vegetais cozidos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Mix de vegetais cozidos?
Uma porcao contem 2g de proteina, o que representa cerca de 2% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Mix de vegetais cozidos?
- Distribuicao de macros: gordura 4%, carboidratos 91%, proteina 5%
- Densidade energetica: 45 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Batata, Cenoura, Beterraba
Quanto tempo leva para queimar Mix de vegetais cozidos?
- Corrida: ~8 min
- Ciclismo: ~9 min
- Caminhada: ~17 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Mix de vegetais cozidos?
- kcal: 3% da ingestao diaria
- Gordura: 0% da ingestao diaria
- Carb: 8% da ingestao diaria
- Proteina: 2% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
