Mix de vegetais desidratados calorias e nutricao
Mix de vegetais desidratados contem 220 calorias por porcao (11% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 29g de carboidratos e 4g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Mix de vegetais desidratados?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Abóbora desidratada | 15 g | 63 | 3 | 8 | 1 |
| Batata doce desidratada | 15 g | 67 | 3 | 9 | 1 |
| Vagem desidratada | 10 g | 45 | 2 | 6 | 1 |
| Cenoura desidratada | 10 g | 45 | 2 | 6 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Abóbora desidratada · Batata doce desidratada · Vagem desidratada · Cenoura desidratada
Como Mix de vegetais desidratados se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +587 kcal, mais proteina |
| Almôndegas de frango com creme de milho, arroz, feijão e vegetais | 510g | 573 | 40g | +353 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne de porco estufada e vegetais | 380g | 605 | 35g | +385 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne e vegetais | 250g | 365 | 19g | +145 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Mix de vegetais desidratados e saudavel?
Com moderacao. Mix de vegetais desidratados e calorico com 440 kcal/100 g. Com 4g de proteina e 29g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Mix de vegetais desidratados e bom para emagrecer?
Com 220 calorias por porcao, Mix de vegetais desidratados e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Mix de vegetais desidratados?
Uma porcao contem 4g de proteina, o que representa cerca de 4% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Mix de vegetais desidratados?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 53%, proteina 6%
- Densidade energetica: 440 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Batata doce desidratada, Abóbora desidratada, Vagem desidratada
Quanto tempo leva para queimar Mix de vegetais desidratados?
- Corrida: ~25 min
- Ciclismo: ~29 min
- Caminhada: ~54 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Mix de vegetais desidratados?
- kcal: 11% da ingestao diaria
- Gordura: 14% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 4% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
