Mix de vegetais refogados com hambúrguer vegetal calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Mix de vegetais refogados com hambúrguer vegetal contem 269 calorias por porcao (13% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 18g de carboidratos e 14g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Mix de vegetais refogados com hambúrguer vegetal?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Brócolis | 40 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 1.1 |
| Abobrinha | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Repolho | 60 g | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.8 |
| Hambúrguer vegetal | 80 g | 160 | 8 | 10 | 12 |
| Azeite de oliva (refogado) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Brócolis · Abobrinha · Repolho · Hambúrguer vegetal · Azeite de oliva (refogado)
Como Mix de vegetais refogados com hambúrguer vegetal se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Aletria com vegetais | 205g | 345 | 10g | +76 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +538 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com Purê de Batata Gratinado e Vegetais | 470g | 761 | 47g | +492 kcal, mais proteina |
| Almôndegas de frango com creme de milho, arroz, feijão e vegetais | 510g | 573 | 40g | +304 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Mix de vegetais refogados com hambúrguer vegetal e saudavel?
Com moderacao. Mix de vegetais refogados com hambúrguer vegetal e calorico com 113 kcal/100 g. Com 14g de proteina e 18g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Mix de vegetais refogados com hambúrguer vegetal e bom para emagrecer?
Com 269 calorias por porcao, Mix de vegetais refogados com hambúrguer vegetal e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Mix de vegetais refogados com hambúrguer vegetal?
Uma porcao contem 14g de proteina, o que representa cerca de 15% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Mix de vegetais refogados com hambúrguer vegetal?
- Distribuicao de macros: gordura 55%, carboidratos 26%, proteina 19%
- Densidade energetica: 113 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Hambúrguer vegetal, Azeite de oliva (refogado), Repolho
Quanto tempo leva para queimar Mix de vegetais refogados com hambúrguer vegetal?
- Corrida: ~31 min
- Ciclismo: ~35 min
- Caminhada: ~66 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Mix de vegetais refogados com hambúrguer vegetal?
- kcal: 13% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 9% da ingestao diaria
- Proteina: 15% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
