Mix salmão - 16 pç calorias e nutricao
Mix salmão - 16 pç contem 966 calorias por porcao (48% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 46g de gordura, 90g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Mix salmão - 16 pç?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Sashimi de Salmão | 80 g | 166 | 10 | 0 | 19 |
| Nigiri de Salmão | 100 g | 180 | 4 | 28 | 8 |
| Uramaki Filadélfia (Salmão e Cream Cheese) | 120 g | 240 | 12 | 24 | 9 |
| Hot Roll (Sushi Frito) | 140 g | 380 | 20 | 38 | 12 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Sashimi de Salmão · Nigiri de Salmão · Uramaki Filadélfia (Salmão e Cream Cheese) · Hot Roll (Sushi Frito)
Como Mix salmão - 16 pç se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Salmão e Cebola | 265g | 417 | 24g | -549 kcal, menos proteina |
| Bowl de Cevada com Ovo e Salmão | 645g | 623 | 33g | -343 kcal, menos proteina |
| Bowl de Salmão com Quinoa e Batata Doce | 375g | 726 | 33g | -240 kcal, menos proteina |
| Brunch variado com panquecas, croissant, salmão e abacate | 590g | 1090 | 36g | +124 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Mix salmão - 16 pç e saudavel?
Com moderacao. Mix salmão - 16 pç e calorico com 220 kcal/100 g. Com 48g de proteina e 90g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Mix salmão - 16 pç e bom para emagrecer?
Com 966 calorias por porcao, Mix salmão - 16 pç e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Mix salmão - 16 pç?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 48% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Mix salmão - 16 pç?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 37%, proteina 20%
- Densidade energetica: 220 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Hot Roll (Sushi Frito), Uramaki Filadélfia (Salmão e Cream Cheese), Nigiri de Salmão
Quanto tempo leva para queimar Mix salmão - 16 pç?
- Corrida: ~110 min
- Ciclismo: ~127 min
- Caminhada: ~237 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Mix salmão - 16 pç?
- kcal: 48% da ingestao diaria
- Gordura: 66% da ingestao diaria
- Carb: 45% da ingestao diaria
- Proteina: 48% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
