Moela com salada de couve e tomate calorias e nutricao
Moela com salada de couve e tomate contem 311 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 7g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Moela com salada de couve e tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Moela de frango cozida | 150 g | 225 | 9 | 0 | 36 |
| Couve refogada | 100 g | 70 | 5 | 4 | 2 |
| Tomate picado | 80 g | 16 | 0 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Moela de frango cozida · Couve refogada · Tomate picado
Como Moela com salada de couve e tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com feijão e moela ensopada | 400g | 545 | 33g | +234 kcal, menos proteina |
| Arroz com moela e abóbora | 330g | 404 | 28g | +93 kcal, menos proteina |
| Arroz com moela ensopada e batata palha | 325g | 485 | 27g | +174 kcal, menos proteina |
| Cuscuz com recheio e moela ensopada | 460g | 740 | 48g | +429 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Moela com salada de couve e tomate e saudavel?
Sim. Com 39g de proteina e apenas 7g de carboidratos, Moela com salada de couve e tomate e uma refeicao nutritiva. Com 94 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Moela com salada de couve e tomate e bom para emagrecer?
Sim. Com 311 calorias e 39g de proteina, Moela com salada de couve e tomate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Moela com salada de couve e tomate?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Moela com salada de couve e tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 9%, proteina 50%
- Densidade energetica: 94 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Moela de frango cozida, Couve refogada, Tomate picado
Quanto tempo leva para queimar Moela com salada de couve e tomate?
- Corrida: ~36 min
- Ciclismo: ~41 min
- Caminhada: ~76 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Moela com salada de couve e tomate?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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