Arroz com Moela de Frango e Salada Mista calorias e nutricao
Arroz com Moela de Frango e Salada Mista contem 414 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 5g de gordura, 50g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com Moela de Frango e Salada Mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.4 | 42.3 | 4.1 |
| Moela de frango cozida | 120 g | 185 | 4.4 | 0 | 36.4 |
| Alface picada | 30 g | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.4 |
| Tomate em rodela | 40 g | 7 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Pepino fatiado | 30 g | 5 | 0 | 1.1 | 0.2 |
| Beterraba ralada | 25 g | 11 | 0 | 2.4 | 0.4 |
| Cebola fatiada | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Moela de frango cozida · Alface picada · Tomate em rodela · Pepino fatiado · Beterraba ralada · Cebola fatiada
Como Arroz com Moela de Frango e Salada Mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +189 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +227 kcal, menos proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -108 kcal, menos proteina |
| Almôndega de frango com molho de tomate, arroz 7 grãos, brócolis e cenoura | 300g | 312 | 23g | -102 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com Moela de Frango e Salada Mista e saudavel?
Sim. Com 42g de proteina e apenas 50g de carboidratos, Arroz com Moela de Frango e Salada Mista e uma refeicao nutritiva. Com 101 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com Moela de Frango e Salada Mista e bom para emagrecer?
Sim. Com 414 calorias e 42g de proteina, Arroz com Moela de Frango e Salada Mista mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz com Moela de Frango e Salada Mista?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com Moela de Frango e Salada Mista?
- Distribuicao de macros: gordura 11%, carboidratos 48%, proteina 41%
- Densidade energetica: 101 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Moela de frango cozida, Beterraba ralada
Quanto tempo leva para queimar Arroz com Moela de Frango e Salada Mista?
- Corrida: ~47 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminhada: ~101 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com Moela de Frango e Salada Mista?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 7% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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