Moela cozida com arroz, feijão, salada e banana calorias e nutricao
Moela cozida com arroz, feijão, salada e banana contem 606 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 65g de carboidratos e 52g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Moela cozida com arroz, feijão, salada e banana?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Moela de frango cozida | 150 g | 231 | 7 | 0 | 42 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 76 | 0.5 | 13.6 | 4.8 |
| Salada de cenoura ralada com maionese | 80 g | 112 | 8 | 9 | 1 |
| Alface crespa | 30 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.4 |
| Banana fatiada | 60 g | 53 | 0.2 | 13.7 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Moela de frango cozida · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Salada de cenoura ralada com maionese · Alface crespa · Banana fatiada
Como Moela cozida com arroz, feijão, salada e banana se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com feijão e moela ensopada | 400g | 545 | 33g | -61 kcal, menos proteina |
| Arroz com Moela de Frango ao Molho | 270g | 380 | 36g | -226 kcal, menos proteina |
| Arroz com Moela de Frango e Salada Mista | 410g | 414 | 42g | -192 kcal, menos proteina |
| Arroz com Moela de Frango Ensopada | 320g | 445 | 40g | -161 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Moela cozida com arroz, feijão, salada e banana e saudavel?
Com moderacao. Moela cozida com arroz, feijão, salada e banana e calorico com 117 kcal/100 g. Com 52g de proteina e 65g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Moela cozida com arroz, feijão, salada e banana e bom para emagrecer?
Com 606 calorias por porcao, Moela cozida com arroz, feijão, salada e banana e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Moela cozida com arroz, feijão, salada e banana?
Uma porcao contem 52g de proteina, o que representa cerca de 52% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Moela cozida com arroz, feijão, salada e banana?
- Distribuicao de macros: gordura 24%, carboidratos 43%, proteina 33%
- Densidade energetica: 117 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Moela de frango cozida, Arroz branco cozido, Salada de cenoura ralada com maionese
Quanto tempo leva para queimar Moela cozida com arroz, feijão, salada e banana?
- Corrida: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminhada: ~148 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Moela cozida com arroz, feijão, salada e banana?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 52% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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