Moela de frango com arroz, abóbora e vegetais calorias e nutricao
Moela de frango com arroz, abóbora e vegetais contem 554 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 43g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Moela de frango com arroz, abóbora e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Moela de frango | 150 g | 231 | 7.5 | 0 | 40.5 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Purê de abóbora | 80 g | 64 | 2 | 11 | 1 |
| Brócolis cozido | 50 g | 17 | 0.2 | 3.3 | 1.4 |
| Alface | 30 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.4 |
| Molho/Gordura de cozimento | 15 ml | 108 | 12 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Moela de frango · Arroz branco cozido · Purê de abóbora · Brócolis cozido · Alface · Molho/Gordura de cozimento
Como Moela de frango com arroz, abóbora e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com feijão e moela ensopada | 400g | 545 | 33g | -9 kcal, menos proteina |
| Arroz com Moela de Frango ao Molho | 270g | 380 | 36g | -174 kcal, menos proteina |
| Arroz com Moela de Frango e Salada Mista | 410g | 414 | 42g | -140 kcal, menos proteina |
| Arroz com Moela de Frango Ensopada | 320g | 445 | 40g | -109 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Moela de frango com arroz, abóbora e vegetais e saudavel?
Sim. Com 46g de proteina e apenas 43g de carboidratos, Moela de frango com arroz, abóbora e vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 130 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Moela de frango com arroz, abóbora e vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 554 calorias e 46g de proteina, Moela de frango com arroz, abóbora e vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Moela de frango com arroz, abóbora e vegetais?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Moela de frango com arroz, abóbora e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 31%, proteina 33%
- Densidade energetica: 130 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Moela de frango, Arroz branco cozido, Molho/Gordura de cozimento
Quanto tempo leva para queimar Moela de frango com arroz, abóbora e vegetais?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~136 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Moela de frango com arroz, abóbora e vegetais?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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