Moela de frango com batata, arroz e legumes calorias e nutricao
Moela de frango com batata, arroz e legumes contem 497 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 50g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Moela de frango com batata, arroz e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Moela de frango | 150 g | 231 | 7.5 | 0 | 40.5 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Batata cozida | 80 g | 69 | 0.1 | 16 | 1.5 |
| Cenoura cozida | 30 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Vagem cozida | 30 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.6 |
| Molho/Caldo de cozimento | 20 ml | 45 | 4.5 | 1 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Moela de frango · Arroz branco cozido · Batata cozida · Cenoura cozida · Vagem cozida · Molho/Caldo de cozimento
Como Moela de frango com batata, arroz e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com feijão e moela ensopada | 400g | 545 | 33g | +48 kcal, menos proteina |
| Arroz com Moela de Frango ao Molho | 270g | 380 | 36g | -117 kcal, menos proteina |
| Arroz com Moela de Frango e Salada Mista | 410g | 414 | 42g | -83 kcal, menos proteina |
| Arroz com Moela de Frango Ensopada | 320g | 445 | 40g | -52 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Moela de frango com batata, arroz e legumes e saudavel?
Sim. Com 46g de proteina e apenas 50g de carboidratos, Moela de frango com batata, arroz e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 121 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Moela de frango com batata, arroz e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 497 calorias e 46g de proteina, Moela de frango com batata, arroz e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Moela de frango com batata, arroz e legumes?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Moela de frango com batata, arroz e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 23%, carboidratos 40%, proteina 37%
- Densidade energetica: 121 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Moela de frango, Arroz branco cozido, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Moela de frango com batata, arroz e legumes?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminhada: ~122 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Moela de frango com batata, arroz e legumes?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
