Moela de frango com purê de abóbora e legumes calorias e nutricao
Moela de frango com purê de abóbora e legumes contem 415 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 27g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Moela de frango com purê de abóbora e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Moela de frango | 150 g | 225 | 9 | 0 | 34 |
| Purê de abóbora | 120 g | 100 | 3 | 16 | 2 |
| Cenoura cozida | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Vagem cozida | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Batata cozida | 30 g | 23 | 0 | 5 | 1 |
| Molho do cozido | 50 ml | 45 | 4 | 1 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Moela de frango · Purê de abóbora · Cenoura cozida · Vagem cozida · Batata cozida · Molho do cozido
Como Moela de frango com purê de abóbora e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato feito com moela, feijão, macarrão e salada | 440g | 475 | 38g | +60 kcal, mesma proteina |
| Refeição com moela e salada | 250g | 324 | 29g | -91 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Moela de frango com purê de abóbora e legumes e saudavel?
Sim. Com 38g de proteina e apenas 27g de carboidratos, Moela de frango com purê de abóbora e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 101 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Moela de frango com purê de abóbora e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 415 calorias e 38g de proteina, Moela de frango com purê de abóbora e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Moela de frango com purê de abóbora e legumes?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Moela de frango com purê de abóbora e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 26%, proteina 39%
- Densidade energetica: 101 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Moela de frango, Purê de abóbora, Molho do cozido
Quanto tempo leva para queimar Moela de frango com purê de abóbora e legumes?
- Corrida: ~47 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminhada: ~102 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Moela de frango com purê de abóbora e legumes?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
