Moela de frango com salada calorias e nutricao
Moela de frango com salada contem 219 calorias por porcao (11% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 6g de gordura, 6g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Moela de frango com salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Moela de frango | 120 g | 192 | 6 | 0 | 36 |
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.5 |
| Tomate | 80 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.7 |
| Cebola | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Moela de frango · Alface · Tomate · Cebola
Como Moela de frango com salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com moela ensopada e batata palha | 325g | 485 | 27g | +266 kcal, menos proteina |
| Moela de frango com purê de abóbora e legumes | 410g | 415 | 38g | +196 kcal, mais proteina |
| Prato feito com moela, feijão, macarrão e salada | 440g | 475 | 38g | +256 kcal, mais proteina |
| Prato misto com arroz, moela, purê de batata e abóbora | 450g | 492 | 36g | +273 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Moela de frango com salada e saudavel?
Sim. Com 37g de proteina e apenas 6g de carboidratos, Moela de frango com salada e uma refeicao nutritiva. Com 88 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Moela de frango com salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 219 calorias e 37g de proteina, Moela de frango com salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Moela de frango com salada?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Moela de frango com salada?
- Distribuicao de macros: gordura 26%, carboidratos 10%, proteina 64%
- Densidade energetica: 88 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Moela de frango, Tomate, Cebola
Quanto tempo leva para queimar Moela de frango com salada?
- Corrida: ~25 min
- Ciclismo: ~29 min
- Caminhada: ~54 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Moela de frango com salada?
- kcal: 11% da ingestao diaria
- Gordura: 9% da ingestao diaria
- Carb: 3% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
