Nhoque à bolonhesa com queijo ralado calorias e nutricao
Nhoque à bolonhesa com queijo ralado contem 450 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 54g de carboidratos e 21g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Nhoque à bolonhesa com queijo ralado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Nhoque de batata | 150 g | 240 | 2 | 48 | 6 |
| Molho à bolonhesa | 100 g | 150 | 10 | 6 | 9 |
| Queijo parmesão ralado | 15 g | 60 | 4 | 0 | 6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Nhoque de batata · Molho à bolonhesa · Queijo parmesão ralado
Como Nhoque à bolonhesa com queijo ralado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Caldo de costela com nhoque de mandioca | 640g | 886 | 44g | +436 kcal, mais proteina |
| Carne com alho e nhoque ao molho de queijo | 437g | 943 | 54g | +493 kcal, mais proteina |
| Carne moída com nhoque de mandioquinha | 345g | 621 | 30g | +171 kcal, mais proteina |
| Frango assado com nhoque ao sugo | 345g | 660 | 45g | +210 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Nhoque à bolonhesa com queijo ralado e saudavel?
Sim. Com 21g de proteina e apenas 54g de carboidratos, Nhoque à bolonhesa com queijo ralado e uma refeicao nutritiva. Com 170 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Nhoque à bolonhesa com queijo ralado e bom para emagrecer?
Sim. Com 450 calorias e 21g de proteina, Nhoque à bolonhesa com queijo ralado mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Nhoque à bolonhesa com queijo ralado?
Uma porcao contem 21g de proteina, o que representa cerca de 21% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Nhoque à bolonhesa com queijo ralado?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 48%, proteina 20%
- Densidade energetica: 170 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Nhoque de batata, Molho à bolonhesa, Queijo parmesão ralado
Quanto tempo leva para queimar Nhoque à bolonhesa com queijo ralado?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~110 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Nhoque à bolonhesa com queijo ralado?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 21% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
