Nhoque ao molho branco com brócolis e carne calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Nhoque ao molho branco com brócolis e carne contem 602 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 63g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Nhoque ao molho branco com brócolis e carne?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Nhoque de batata | 150 g | 225 | 1 | 48 | 6 |
| Molho branco (Bechamel) | 80 ml | 124 | 8 | 10 | 3 |
| Brócolis cozido | 50 g | 17 | 0 | 3 | 1.2 |
| Iscas de carne bovina | 60 g | 150 | 10 | 0 | 15 |
| Molho de mostarda e creme | 40 ml | 86 | 8 | 2 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Nhoque de batata · Molho branco (Bechamel) · Brócolis cozido · Iscas de carne bovina · Molho de mostarda e creme
Como Nhoque ao molho branco com brócolis e carne se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Caldo de costela com nhoque de mandioca | 640g | 886 | 44g | +284 kcal, mais proteina |
| Carne moída com nhoque de mandioquinha | 345g | 621 | 30g | +19 kcal, mais proteina |
| Frango assado com nhoque ao sugo | 345g | 660 | 45g | +58 kcal, mais proteina |
| Frango assado com nhoque e salada | 310g | 508 | 36g | -94 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Nhoque ao molho branco com brócolis e carne e saudavel?
Com moderacao. Nhoque ao molho branco com brócolis e carne e calorico com 158 kcal/100 g. Com 27g de proteina e 63g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Nhoque ao molho branco com brócolis e carne e bom para emagrecer?
Com 602 calorias por porcao, Nhoque ao molho branco com brócolis e carne e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Nhoque ao molho branco com brócolis e carne?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Nhoque ao molho branco com brócolis e carne?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 42%, proteina 18%
- Densidade energetica: 158 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Nhoque de batata, Iscas de carne bovina, Molho branco (Bechamel)
Quanto tempo leva para queimar Nhoque ao molho branco com brócolis e carne?
- Corrida: ~69 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminhada: ~147 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Nhoque ao molho branco com brócolis e carne?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
