Nhoque ao molho branco com queijo ralado calorias e nutricao
Nhoque ao molho branco com queijo ralado contem 445 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 55g de carboidratos e 14g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Nhoque ao molho branco com queijo ralado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Nhoque de batata | 150 g | 225 | 3 | 45 | 4.5 |
| Molho branco (Bechamel) | 100 ml | 160 | 12 | 9 | 4 |
| Queijo parmesão ralado | 15 g | 60 | 4 | 1 | 5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Nhoque de batata · Molho branco (Bechamel) · Queijo parmesão ralado
Como Nhoque ao molho branco com queijo ralado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Caldo de costela com nhoque de mandioca | 640g | 886 | 44g | +441 kcal, mais proteina |
| Carne com alho e nhoque ao molho de queijo | 437g | 943 | 54g | +498 kcal, mais proteina |
| Carne moída com nhoque de mandioquinha | 345g | 621 | 30g | +176 kcal, mais proteina |
| Frango assado com nhoque ao sugo | 345g | 660 | 45g | +215 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Nhoque ao molho branco com queijo ralado e saudavel?
Sim. Com 14g de proteina e apenas 55g de carboidratos, Nhoque ao molho branco com queijo ralado e uma refeicao nutritiva. Com 168 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Nhoque ao molho branco com queijo ralado e bom para emagrecer?
Com 445 calorias por porcao, Nhoque ao molho branco com queijo ralado e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Nhoque ao molho branco com queijo ralado?
Uma porcao contem 14g de proteina, o que representa cerca de 14% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Nhoque ao molho branco com queijo ralado?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 49%, proteina 13%
- Densidade energetica: 168 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Nhoque de batata, Molho branco (Bechamel), Queijo parmesão ralado
Quanto tempo leva para queimar Nhoque ao molho branco com queijo ralado?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~109 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Nhoque ao molho branco com queijo ralado?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 14% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
