Nhoque com almôndega, frango assado, batatas e salada calorias e nutricao
Nhoque com almôndega, frango assado, batatas e salada contem 587 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 53g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Nhoque com almôndega, frango assado, batatas e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Nhoque de batata | 80 g | 124 | 1 | 26 | 3 |
| Almôndega de carne | 40 g | 100 | 6 | 3 | 8 |
| Molho de tomate cremoso | 30 ml | 45 | 3 | 3 | 1 |
| Sobrecoxa de frango assada | 100 g | 215 | 13 | 0 | 24 |
| Batatas cozidas | 80 g | 69 | 1 | 14 | 1 |
| Salada de repolho, cenoura e pepino | 60 g | 25 | 0 | 5 | 1 |
| Tomate cereja | 50 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Nhoque de batata · Almôndega de carne · Molho de tomate cremoso · Sobrecoxa de frango assada · Batatas cozidas · Salada de repolho, cenoura e pepino · Tomate cereja
Como Nhoque com almôndega, frango assado, batatas e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Caldo de costela com nhoque de mandioca | 640g | 886 | 44g | +299 kcal, mais proteina |
| Carne moída com nhoque de mandioquinha | 345g | 621 | 30g | +34 kcal, menos proteina |
| Frango assado com nhoque ao sugo | 345g | 660 | 45g | +73 kcal, mais proteina |
| Frango assado com polenta frita, alface e nhoque à bolonhesa | 345g | 628 | 41g | +41 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Nhoque com almôndega, frango assado, batatas e salada e saudavel?
Sim. Com 38g de proteina e apenas 53g de carboidratos, Nhoque com almôndega, frango assado, batatas e salada e uma refeicao nutritiva. Com 133 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Nhoque com almôndega, frango assado, batatas e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 587 calorias e 38g de proteina, Nhoque com almôndega, frango assado, batatas e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Nhoque com almôndega, frango assado, batatas e salada?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Nhoque com almôndega, frango assado, batatas e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 36%, proteina 27%
- Densidade energetica: 133 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Sobrecoxa de frango assada, Nhoque de batata, Almôndega de carne
Quanto tempo leva para queimar Nhoque com almôndega, frango assado, batatas e salada?
- Corrida: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminhada: ~144 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Nhoque com almôndega, frango assado, batatas e salada?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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