Nhoque com pesto e queijo calorias e nutricao
Nhoque com pesto e queijo contem 285 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 31g de carboidratos e 7g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Nhoque com pesto e queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Nhoque de batata | 100 g | 160 | 2 | 30 | 4 |
| Molho pesto | 20 g | 90 | 9 | 1 | 1 |
| Queijo esfarelado | 10 g | 35 | 3 | 0 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Nhoque de batata · Molho pesto · Queijo esfarelado
Como Nhoque com pesto e queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Caldo de costela com nhoque de mandioca | 640g | 886 | 44g | +601 kcal, mais proteina |
| Carne com alho e nhoque ao molho de queijo | 437g | 943 | 54g | +658 kcal, mais proteina |
| Carne moída com nhoque de mandioquinha | 345g | 621 | 30g | +336 kcal, mais proteina |
| Frango assado com nhoque ao sugo | 345g | 660 | 45g | +375 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Nhoque com pesto e queijo e saudavel?
Sim. Com 7g de proteina e apenas 31g de carboidratos, Nhoque com pesto e queijo e uma refeicao nutritiva. Com 219 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Nhoque com pesto e queijo e bom para emagrecer?
Com 285 calorias por porcao, Nhoque com pesto e queijo e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Nhoque com pesto e queijo?
Uma porcao contem 7g de proteina, o que representa cerca de 7% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Nhoque com pesto e queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 44%, proteina 12%
- Densidade energetica: 219 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Nhoque de batata, Molho pesto, Queijo esfarelado
Quanto tempo leva para queimar Nhoque com pesto e queijo?
- Corrida: ~33 min
- Ciclismo: ~38 min
- Caminhada: ~70 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Nhoque com pesto e queijo?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 7% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
