Nhoque à Bolonhesa com Salada Tropical calorias e nutricao
Nhoque à Bolonhesa com Salada Tropical contem 648 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 65g de carboidratos e 31g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Nhoque à Bolonhesa com Salada Tropical?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Nhoque de batata | 150 g | 240 | 2 | 50 | 5 |
| Molho bolonhesa (carne moída) | 100 g | 180 | 10 | 4 | 18 |
| Queijo parmesão ralado | 15 g | 60 | 4 | 1 | 5 |
| Mix de folhas (alface e rúcula) | 40 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Tomate cereja | 30 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Manga em cubos | 40 g | 24 | 0 | 6 | 0 |
| Mix de sementes (gergelim e girassol) | 10 g | 58 | 5 | 2 | 2 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Nhoque de batata · Molho bolonhesa (carne moída) · Queijo parmesão ralado · Mix de folhas (alface e rúcula) · Tomate cereja · Manga em cubos · Mix de sementes (gergelim e girassol) · Azeite de oliva (tempero)
Como Nhoque à Bolonhesa com Salada Tropical se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Caldo de costela com nhoque de mandioca | 640g | 886 | 44g | +238 kcal, mais proteina |
| Carne com alho e nhoque ao molho de queijo | 437g | 943 | 54g | +295 kcal, mais proteina |
| Carne moída com nhoque de mandioquinha | 345g | 621 | 30g | -27 kcal, menos proteina |
| Frango assado com nhoque ao sugo | 345g | 660 | 45g | +12 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Nhoque à Bolonhesa com Salada Tropical e saudavel?
Com moderacao. Nhoque à Bolonhesa com Salada Tropical e calorico com 165 kcal/100 g. Com 31g de proteina e 65g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Nhoque à Bolonhesa com Salada Tropical e bom para emagrecer?
Com 648 calorias por porcao, Nhoque à Bolonhesa com Salada Tropical e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Nhoque à Bolonhesa com Salada Tropical?
Uma porcao contem 31g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Nhoque à Bolonhesa com Salada Tropical?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 40%, proteina 20%
- Densidade energetica: 165 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Nhoque de batata, Molho bolonhesa (carne moída), Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Nhoque à Bolonhesa com Salada Tropical?
- Corrida: ~74 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminhada: ~159 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Nhoque à Bolonhesa com Salada Tropical?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
