Nhoque à bolonhesa e salada mista calorias e nutricao
Nhoque à bolonhesa e salada mista contem 789 calorias por porcao (39% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 49g de gordura, 54g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Nhoque à bolonhesa e salada mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Nhoque à bolonhesa | 263 g | 473 | 20 | 50 | 22 |
| Alface | 40 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Tomate cereja | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Queijo parmesão em lascas | 20 g | 80 | 5.4 | 0.6 | 7.2 |
| Mussarela de búfala (bolinhas) | 25 g | 65 | 5 | 0.5 | 4 |
| Molho para salada (vinagrete/azeite) | 20 ml | 160 | 18 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Nhoque à bolonhesa · Alface · Tomate cereja · Queijo parmesão em lascas · Mussarela de búfala (bolinhas) · Molho para salada (vinagrete/azeite)
Como Nhoque à bolonhesa e salada mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Caldo de costela com nhoque de mandioca | 640g | 886 | 44g | +97 kcal, mais proteina |
| Milanesa de frango com nhoque ao sugo | 475g | 940 | 46g | +151 kcal, mais proteina |
| Nhoque com Carne Bovina e Requeijão Light | 510g | 930 | 73g | +141 kcal, mais proteina |
| Prato feito com frango à milanesa, arroz, nhoque e salada | 520g | 860 | 35g | +71 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Nhoque à bolonhesa e salada mista e saudavel?
Com moderacao. Nhoque à bolonhesa e salada mista e calorico com 198 kcal/100 g. Com 34g de proteina e 54g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Nhoque à bolonhesa e salada mista e bom para emagrecer?
Com 789 calorias por porcao, Nhoque à bolonhesa e salada mista e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Nhoque à bolonhesa e salada mista?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Nhoque à bolonhesa e salada mista?
- Distribuicao de macros: gordura 55%, carboidratos 27%, proteina 18%
- Densidade energetica: 198 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Nhoque à bolonhesa, Molho para salada (vinagrete/azeite), Queijo parmesão em lascas
Quanto tempo leva para queimar Nhoque à bolonhesa e salada mista?
- Corrida: ~90 min
- Ciclismo: ~104 min
- Caminhada: ~193 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Nhoque à bolonhesa e salada mista?
- kcal: 39% da ingestao diaria
- Gordura: 69% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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