Nuggets de frango com arroz, feijão e legumes calorias e nutricao
Nuggets de frango com arroz, feijão e legumes contem 401 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 53g de carboidratos e 18g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Nuggets de frango com arroz, feijão e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Nuggets de frango | 80 g | 200 | 12 | 12 | 11 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Feijão carioca | 50 g | 38 | 0.2 | 6.8 | 2.4 |
| Brócolis cozido | 40 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 1.1 |
| Cenoura cozida | 30 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Abobrinha refogada | 30 g | 8 | 0.4 | 1 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Nuggets de frango · Arroz branco cozido · Feijão carioca · Brócolis cozido · Cenoura cozida · Abobrinha refogada
Como Nuggets de frango com arroz, feijão e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com nuggets e salada mista | 265g | 444 | 27g | +43 kcal, mais proteina |
| Arroz, feijão e nuggets de frango | 370g | 604 | 23g | +203 kcal, mais proteina |
| Arroz, feijão preto e nuggets de frango | 260g | 401 | 20g | +0 kcal, mais proteina |
| Arroz, feijão, ovos, nuggets e queijo | 480g | 881 | 45g | +480 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Nuggets de frango com arroz, feijão e legumes e saudavel?
Sim. Com 18g de proteina e apenas 53g de carboidratos, Nuggets de frango com arroz, feijão e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 122 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Nuggets de frango com arroz, feijão e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 401 calorias e 18g de proteina, Nuggets de frango com arroz, feijão e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Nuggets de frango com arroz, feijão e legumes?
Uma porcao contem 18g de proteina, o que representa cerca de 18% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Nuggets de frango com arroz, feijão e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 53%, proteina 18%
- Densidade energetica: 122 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Nuggets de frango, Arroz branco cozido, Feijão carioca
Quanto tempo leva para queimar Nuggets de frango com arroz, feijão e legumes?
- Corrida: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminhada: ~98 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Nuggets de frango com arroz, feijão e legumes?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 18% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
