Arroz com nuggets e salada mista calorias e nutricao
Arroz com nuggets e salada mista contem 444 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 44g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com nuggets e salada mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.6 |
| Nuggets de frango fritos | 60 g | 180 | 10 | 11 | 11.5 |
| Presunto cozido em cubos | 30 g | 45 | 1.5 | 1 | 6.8 |
| Queijo branco em cubos | 30 g | 75 | 5.5 | 1 | 5.4 |
| Tomate picado | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Cenoura ralada | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Cebola picada | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Nuggets de frango fritos · Presunto cozido em cubos · Queijo branco em cubos · Tomate picado · Cenoura ralada · Cebola picada
Como Arroz com nuggets e salada mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -4 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +159 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +197 kcal, mais proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -138 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com nuggets e salada mista e saudavel?
Sim. Com 27g de proteina e apenas 44g de carboidratos, Arroz com nuggets e salada mista e uma refeicao nutritiva. Com 168 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com nuggets e salada mista e bom para emagrecer?
Sim. Com 444 calorias e 27g de proteina, Arroz com nuggets e salada mista mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz com nuggets e salada mista?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com nuggets e salada mista?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 40%, proteina 25%
- Densidade energetica: 168 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Nuggets de frango fritos, Arroz branco cozido, Queijo branco em cubos
Quanto tempo leva para queimar Arroz com nuggets e salada mista?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~109 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com nuggets e salada mista?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
