Nuggets de frango com arroz, ovos mexidos e salada mista calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
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Nuggets de frango com arroz, ovos mexidos e salada mista contem 527 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 43g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Nuggets de frango com arroz, ovos mexidos e salada mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Nuggets de frango | 80 g | 200 | 12 | 12 | 11 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Ovos mexidos | 60 g | 100 | 7.5 | 0.6 | 7.5 |
| Salada de alface e tomate | 70 g | 15 | 0.2 | 2.5 | 0.8 |
| Molho de vinagrete (azeite e vinagre) | 10 ml | 82 | 9 | 0.3 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Nuggets de frango · Arroz branco cozido · Ovos mexidos · Salada de alface e tomate · Molho de vinagrete (azeite e vinagre)
Como Nuggets de frango com arroz, ovos mexidos e salada mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com nuggets de frango, pastel de bacalhau e pepino | 300g | 469 | 19g | -58 kcal, menos proteina |
| Arroz com nuggets e salada mista | 265g | 444 | 27g | -83 kcal, mais proteina |
| Arroz, feijão e nuggets de frango | 370g | 604 | 23g | +77 kcal, mais proteina |
| Arroz, feijão preto e nuggets de frango | 260g | 401 | 20g | -126 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Nuggets de frango com arroz, ovos mexidos e salada mista e saudavel?
Com moderacao. Nuggets de frango com arroz, ovos mexidos e salada mista e calorico com 165 kcal/100 g. Com 22g de proteina e 43g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Nuggets de frango com arroz, ovos mexidos e salada mista e bom para emagrecer?
Sim. Com 527 calorias e 22g de proteina, Nuggets de frango com arroz, ovos mexidos e salada mista mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Nuggets de frango com arroz, ovos mexidos e salada mista?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 22% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Nuggets de frango com arroz, ovos mexidos e salada mista?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 33%, proteina 17%
- Densidade energetica: 165 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Nuggets de frango, Arroz branco cozido, Ovos mexidos
Quanto tempo leva para queimar Nuggets de frango com arroz, ovos mexidos e salada mista?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~129 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Nuggets de frango com arroz, ovos mexidos e salada mista?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 22% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
