Ovo com vegetais ralados e frango calorias e nutricao
Ovo com vegetais ralados e frango contem 205 calorias por porcao (10% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 9g de carboidratos e 18g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ovo com vegetais ralados e frango?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovo de galinha | 50 g | 71.5 | 4.8 | 0.4 | 6.3 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16.4 | 0.1 | 3.8 | 0.3 |
| Beterraba ralada | 40 g | 17.2 | 0.1 | 3.8 | 0.6 |
| Frango desfiado | 30 g | 49.5 | 1.1 | 0 | 9.9 |
| Couve fatiada | 20 g | 6.4 | 0.1 | 1.1 | 0.5 |
| Azeite de oliva | 5 ml | 44.1 | 4.9 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovo de galinha · Cenoura ralada · Beterraba ralada · Frango desfiado · Couve fatiada · Azeite de oliva
Como Ovo com vegetais ralados e frango se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndegas com arroz, ovos e vegetais | 560g | 807 | 46g | +602 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com Purê de Batata Gratinado e Vegetais | 470g | 761 | 47g | +556 kcal, mais proteina |
| Almôndegas de frango com creme de milho, arroz, feijão e vegetais | 510g | 573 | 40g | +368 kcal, mais proteina |
| Arroz branco com ravioli e vegetais | 390g | 654 | 29g | +449 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Ovo com vegetais ralados e frango e saudavel?
Com moderacao. Ovo com vegetais ralados e frango e calorico com 111 kcal/100 g. Com 18g de proteina e 9g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ovo com vegetais ralados e frango e bom para emagrecer?
Sim. Com 205 calorias e 18g de proteina, Ovo com vegetais ralados e frango mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Ovo com vegetais ralados e frango?
Uma porcao contem 18g de proteina, o que representa cerca de 18% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ovo com vegetais ralados e frango?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 18%, proteina 33%
- Densidade energetica: 111 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo de galinha, Frango desfiado, Azeite de oliva
Quanto tempo leva para queimar Ovo com vegetais ralados e frango?
- Corrida: ~23 min
- Ciclismo: ~27 min
- Caminhada: ~50 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ovo com vegetais ralados e frango?
- kcal: 10% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 18% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
